科技的发展给我们的生活带来了翻天覆地的变化，但它也像一把双刃剑，有利有弊。

  首先，科技让生活更便捷。比如，智能手机让我们能随时联系家人，在线学习平台让我们足不出户就能获取知识。医疗技术的进步也帮助人类战胜了许多疾病，延长了寿命。

  然而，科技也有负面影响。过度依赖电子设备可能导致视力下降、颈椎问题，甚至影响社交能力。网络上的虚假信息、沉迷游戏等问题也困扰着许多人。

  因此，我们应该合理利用科技，既要享受它带来的便利，也要学会控制使用时间，保护身心健康。只有这样，科技才能真正成为推动社会进步的力量。