压力是一个有利有弊的无形的力量。适当的压力能帮助人成长，能在压力中获得动力，当你放松警惕时，这种压力就没有了，到了这个时候你就是最容易失误的时候。所以我们要适当的放松。过度的放松是放纵，让我们自己从努力的状态下变得懒惰。能让我们有压力的事情有很多，比如他人的提醒或者跑步，健身等等。跑步与健身是长时间的，也是能短暂的遇到压力身体上的压力和极小的精神上的压力。而如他人的提醒，你就有精神上的压力，也会有极小的身体上的压力。这两种压力我们称之为适当的压力，也是促进我们成长压力，当我们能适应这样的压力时，或者你突然想起这种压力的意义，你就能从压力中获得动力，虽然短暂但是这种动力提升自己实力的速度是无法想象的。比平常时候提升实力的速度要几何倍速增长。

而也有一种压力是一种过度的压力，过度的压力不仅不会让自己产生动力，还会让自己产生负面的情绪，从而获得病叫抑郁症等等。过度压力带来的负面状态实在是太多了比如说过度的压力会让你在平常的生活中想把一切事情做的都好，这样你的心态朝着一种奇怪的方向前进。如果不及时的清除这种心态，很有可能导致自己在生活中学习中的良好状态持续下降。不仅心情会变得十分暴躁，也会导致他人的心情不好所以我们不能拥有过多的压力。

清除过度压力的方法有很多，如听音乐，去运动等等这都可以放松你的心情释放你的压力。为了我们平常的生活和学习，当我们发现这种过度的压力时，要及时的去清除周日，周末也可以听一下音乐，去运动一下，这样百利而无一害。既不会打扰自己的学习，也能在学习的过程中放松心情。而运动就可以锻炼你的身体，也能放松心情。