也是夜深人静的时候大家都睡觉了，往往夜猫子到这个时候都非常无聊，所以就到社区里面聊天。但是聊天虽然可以，还是要注意睡眠，睡眠对于我们来说是非常重要的，没有了睡眠，我们白天就没有了精神，就无精打采。睡眠对皮肤有好处，晚上大量接触光，有可能会得病的。所以我们记得关灯睡觉。俗话说早睡早起身体好，但是你要是实在无聊，也可以在夜晚聊一会儿天，但是一定要睡觉，不然的话身体会吃不消的，这样也可能会导致自己身体出现某些疾病或者痛苦。身体上的负担也会出现。