跑步不仅仅只为了锻炼身体，跑步是锻炼了意志力。每当小臂和大腿传来一阵阵酸病感和乳酸开始撕扯自己身体时，这就是一个极点是战胜自己的一个极点，常常说的″二次呼吸″就有可能触发但这不是重点，重点是当自己战胜了那个极点时，你就打败了曾经那个懦弱的自己，就可以塑造一个全新的自己，精神得到生华这就是一个人改变自己的过程，也让自己比昨天更加强大。

肉体的强大不是真正的强大，精神上的强大与肉体的强大结合才是真正的强大，跑步遍能让自己痛苦，能让人从中蜕变，当自己不想坚持下来时，"意志力会带你杀出重围"让自己更加强大。