何谓"度"？它是刻在尺子上的分寸，是流淌在时光里的智慧。老师常说，做人做事，贵在有"度"。而这个看似宏大的字，其实就藏在我们的生活里，藏在每日的一餐一饭中。于我而言，对"用餐有度"最深刻的理解，源于那个周末的清晨。

周日的阳光透过梧桐叶洒在青石板上，爸爸带我走进烟火缭绕的双桂坊。刚出炉的常州大麻糕在橱窗里泛着金黄色的光泽，芝麻的焦香混着面粉的甜香，在空气中织成一张无形的网。我的脚步不自觉地加快，指着最大的一块麻糕正要开口，爸爸温暖的手却轻轻按在我肩上，对老师傅笑道："麻烦您，给我们切半块就好。"

我愣愣地望着爸爸，心里满是疑惑：这么香的麻糕，为什么不能吃个痛快？爸爸俯下身，目光温和而笃定："孩子，咱们常州是'江南粮仓',物产丰饶，但真正的富足，不在于一次吃撑，而在于'餐餐有余'。这，就是'度'。"

爸爸的话，像一把钥匙，为我打开了生活的一扇新门。从那天起，我开始学着用"尺度"去丈量餐桌上的每一个细节。

在学校食堂，我不再眼馋别人碗里的炸鸡腿，而是认真估算自己的饭量。"阿姨，请少盛一点米饭，我吃得完。"这句话成了我的口头禅。渐渐地，我发现身边的同学也在悄悄改变：有的同学学会了"少量多次"的打饭技巧，有的同学发明了"饭前喝汤，吃得香"的节粮妙招。我们班还自发组织了"光盘监督员"，每天午饭后，大家都会互相检查餐盘，看谁做得最干净。

这个"度"，更在举手投足间静静流淌。如今，我会安静地等待长辈先动筷，会小心不让咀嚼声打扰旁人。记得有一次，我急着去看动画片，碗边不小心遗漏了几粒米饭。外婆什么也没说，只是默默地、郑重地将它们一粒一粒夹起，送入口中。那一刻，我脸上火辣辣的，仿佛做了一件天大的错事。外婆的沉默比任何批评都更有力，她让我懂得，"度"是刻进骨子里的教养，是代代相传的无声家风。

如今，我成了家里的小小"节度使"。我会提醒妈妈别买太多菜，会帮外婆科学存放食材，还会给爷爷奶奶讲解"膳食金字塔"。更让我自豪的是，在我的影响下，全家人都开始注重"用餐有度"。妈妈学会了按需采购，爸爸戒掉了"眼大肚子小"的习惯，就连五岁的妹妹也会奶声奶气地说："哥哥说啦，不能浪费！"

细细想来，这座三千年龙城的文明血脉里，"有度"二字早已深深融入。从季札延陵耕读的坚守，到东坡先生"人间有味是清欢"的豁达，无不是一种人生境界的尺度。我们龙城少年的每一个"光盘"，每一次礼让，每一句"请您先用"，都是在为文明的常州画卷，添上我们这代少年最温润而闪亮的一笔。

一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。让我们从眼前的餐桌出发，知尺度、守礼仪，让"用餐有度"成为龙城少年最美的风采，共同守护这座城市的幸福"食"光！当千千万万个家庭的餐桌上都闪耀着文明的光辉，我们这座古老而又年轻的城市，必将绽放出更加动人的光彩。